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Come passare dalla bici all’ufficio in 10 minuti

I vantaggi del pendolarismo al lavoro in bicicletta sono ben noti e abbondanti: è divertente e offre una migliore messa a fuoco, una routine di esercizi integrata e una bolletta del gas più economica, solo per citarne alcuni dei vantaggi.

Ma una delle grandi barriere per un sacco di persone nuove al pendolarismo in bicicletta è cosa fare una volta che si arriva effettivamente al lavoro. Come si fa la transizione dal vostro giro in bicicletta per un giorno intero in ufficio? Non sarai disgustoso e sudato? Come si fa a portare tutto il necessario? Di cosa hai bisogno?

Se pianifichi in anticipo, porta la marcia giusta e hai una linea d’azione pronta, puoi passare efficacemente dalla bici all’ufficio in 10 minuti o meno. Diamo un’occhiata a come è fatto:

Prepararsi
Il primo passo nella preparazione per il vostro tragitto al lavoro è raccogliere la marcia giusta per il vostro viaggio. Non hai bisogno di un arsenale di oggetti costosi, ma hai bisogno delle basi per essere un pendolare sicuro e felice.

Con la tua giornata lavorativa in mente, pensa all’abbigliamento di cui avrai bisogno per essere a tuo agio durante il tuo viaggio in bicicletta da e per il lavoro. Sarà probabilmente più freddo al mattino e probabilmente avrai un pendolarismo più caldo nel pomeriggio quando sei diretto a casa. Com’è la temperatura nel tuo ufficio? Pensa a tutti questi fattori quando pianifichi i tuoi abiti da equitazione e da lavoro.

Il più delle volte, il mio pendolarismo mattutino è abbastanza freddo da poter andare in bicicletta con i miei abiti da lavoro e non sudare troppo. Ho sempre in valigia un paio di pantaloncini e una T-shirt per il mio ritorno a casa, però, quando le temperature sono spesso 100 gradi in estate. Potrebbe essere necessario guidare al lavoro per un giorno o due prima di scoprire che cosa funziona per voi.

Oltre all’abbigliamento appropriato, mi assicuro sempre di avere un paio di occhiali da sole per proteggere gli occhi dal duro bagliore del sole estivo. Anche nei giorni nuvolosi, essere non protetti al sole può causare la sovraesposizione dei raggi UV. In inverno ho un paio di occhiali e guanti a portata di mano nel caso in cui mi becchino in una tempesta di neve mentre pedalavo a casa. Eyewear è il mio personale mai-leave-home-without-it articolo. Probabilmente capirai il tuo abbastanza rapidamente quando ti sposti.

Un’altra opzione da considerare è un casco traspirante, che è bello nei mesi più caldi in quanto può mantenere la testa da ottenere eccessivamente sudato. In inverno, indossare un cappello sotto il casco, o anche indossare un casco da sci a temperature estremamente fredde, può rendere la bicicletta al lavoro ancora accessibile.

Mi piace tenere una lista di controllo in esecuzione di tutti gli attrezzi di cui ho bisogno per il mio giro e la mia giornata lavorativa e passare attraverso di essa ogni notte quando faccio le valigie. L’elenco cambia stagionalmente, quindi è bello affinare esattamente ciò che è necessario avere. Alla fine, non dovrai nemmeno pensarci.

Pianificare in anticipo
Oltre agli attrezzi, ci sono alcune altre cose a cui pensare quando si prepara a recarsi al lavoro in bicicletta. Come si ottiene “lavoro pronto” una volta arrivati? Diverse domande chiave possono aiutare a fornire una risposta a questa domanda:

Il tuo ufficio ha una doccia che ti senti a tuo agio usando? C’è un posto dove puoi tenere un nuovo set di abiti da lavoro e articoli da toeletta, o li porterai avanti e indietro con te ogni giorno? Inoltre, controlla sempre il tempo la sera prima. Vuoi essere pendolarismo sotto la pioggia? Saranno 100 gradi alle 5 di sera quando te ne andrai?

Conoscere le risposte a queste domande vi permetterà di pianificare in modo efficace e alleviare le preoccupazioni circa le incognite del vostro tragitto in bicicletta e la transizione allo spazio di lavoro pronto ad andare.

Parlando di ready to go – si dovrebbe calcolare con attenzione il vostro orario di partenza del mattino. Se normalmente si arriva al lavoro cinque minuti prima di aver bisogno di orologio in, aggiungere altri cinque a 10 minuti su che quando si moto, dandovi il tempo necessario per prepararsi per la giornata. Potresti renderti conto che partire prima non è necessario in quanto gli studi stanno dimostrando che il ciclismo urbano è in realtà più veloce di altri modi di trasporto quando si viaggia all’interno di una città.

Non si sa mai quando si potrebbe ottenere una gomma a terra o devono fermarsi per un enorme stormo di oche, e non c’è niente di peggio che avere il vostro pendolarismo in bicicletta rovinato perché sei stressato per essere in ritardo!

Proteggere la vostra attrezzatura
Poiché il pendolarismo in bicicletta comporta alcune variabili come il tempo, il livello di energia e il traffico, è una buona idea sviluppare un piano di gioco chiaro per quando si rotola sul terreno dell’ufficio. Dove parcheggerete la vostra bici? La serratura della tua bici è accessibile? Come viene imballata la tua borsa per i pendolari ed è facile trasportare ciò di cui hai bisogno in ufficio?

Avere un piano solido per la tua bici e gli attrezzi ti impedirà di andare in giro con borse laterali che esplodono e attrezzi per bici che coprono la tua scrivania quando arrivi al lavoro. Anche l’ultima cosa che vuoi fare è preoccuparsi se la tua bici è sicura o non parcheggiata fuori. Se sei preoccupato per questo, chiedi al tuo responsabile dell’ufficio se c’è un posto fuori mano all’interno del quale potresti riporre la tua bici. La maggior parte delle persone saranno eccitati si sta in bicicletta al lavoro e farà quello che possono per ospitare voi.

Trattare con te stesso
L’esercizio cardiovascolare, come andare in bicicletta al lavoro, è necessario per un corpo sano, specialmente in un mondo in cui molti di noi trascorrono le nostre giornate sedentarie a una scrivania. La Bradley University cita studi che collegano l’epidemia di obesità che affligge il nostro paese alla mancanza di attività e movimento quotidiani.

Andare in bicicletta al lavoro è un ottimo modo per combattere questa epidemia. Significa anche che probabilmente ti suderai, e questa è l’ultima cosa che vuoi prima di iniziare un’intera giornata in ufficio.

Pianificare in anticipo e portare alcune salviette detergenti, deodoranti, vestiti freschi e qualsiasi altra cosa tu abbia bisogno di essere comodo e professionale durante la giornata. Acqua extra sarà probabilmente utile troppo, come si spende molto di più in bicicletta di energia che si guida!

Andare in bicicletta al lavoro non è così intimidatorio quando si dispone di un piano. Tempo da soli la prima volta che si commuta e vedere quanto tempo la transizione prende. In questo modo saprai esattamente quanto tempo extra ti serve. Raccogliendo l’attrezzatura giusta e pianificando in anticipo, la tua transizione da bici a scrivania sarà un gioco da ragazzi.

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